Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.
Majlis perhimpunan pada kali ini telah bermula pada pukul 7.30 pagi dengan
ucapan pengerusi majlis. Seterusnya, majlis diikuti dengan nyanyian lagu
Negaraku, Negeri Selangor dan Sekolah. Majlis diteruskan lagi dengan bacaan doa
serta Ikrar Rukun Negara dan Ikrar Murid oleh pengawas yang bertugas.
Ucapan Ketua Guru
Bertugas- Cik Felicia Gatun
Bertugas- Cik Felicia Gatun
·
Guru Bertugas memberikan ucapan
Guru Bertugas
Beliau memperkenalkan barisan guru bertugas
pada minggu ini dan mengingatkan murid supaya berjumpa guru bertugas jika ada
sebarang masalah. Guru-guru yang bertugas ialah:
pada minggu ini dan mengingatkan murid supaya berjumpa guru bertugas jika ada
sebarang masalah. Guru-guru yang bertugas ialah:
1. Cik Felicia Gatun – Ketua Guru Bertugas
2. Pn. Syahida binti Ahmad
3. Pn. Rohaila binti Abdullah
4. Pn. Nur Leen binti Ismail
5. Pn. Norshahiza binti Razali
6. Pn. Norshahida binti Ibrahim
7. En. Ahmad Zaki bin Tamsir
·
Tema : Sedia Hadapi Cabaran-Gaya Hidup Sihat dan Cergas
Tema : Sedia Hadapi Cabaran-Gaya Hidup Sihat dan Cergas
Beliau menjelaskan maksud cabaran dan juga
maksud gaya hidup sihat. Murid turut diberikan cara persediaan
menghadapi cabaran dalam mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.
Terdapat empat tips untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.
maksud gaya hidup sihat. Murid turut diberikan cara persediaan
menghadapi cabaran dalam mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.
Terdapat empat tips untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.
1. Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat – Murid mestilah mengamalkan pemakanan yang seimbang dan
berkhasiat seperti yang disarankan dalam Piramid Makanan.
berkhasiat seperti yang disarankan dalam Piramid Makanan.
2. Mengambil sarapan pagi –
Murid haruslah mengambil sarapan pagi sebelum bertolak ke sekolah. Sarapan pagi
membekalkan tenaga untuk melakukan aktiviti seperti belajar, senaman dan
aktiviti lain. Tanpa sarapan pagi, kita akan berasa lapar dan boleh mengakibatkan
sakit perut dan masalah kesihatan yang lain. Para murid juga tidak akan dapat focus
di dalam kelas jika dalam keadaan yang lapar.
Murid haruslah mengambil sarapan pagi sebelum bertolak ke sekolah. Sarapan pagi
membekalkan tenaga untuk melakukan aktiviti seperti belajar, senaman dan
aktiviti lain. Tanpa sarapan pagi, kita akan berasa lapar dan boleh mengakibatkan
sakit perut dan masalah kesihatan yang lain. Para murid juga tidak akan dapat focus
di dalam kelas jika dalam keadaan yang lapar.
3.
Melakukan senaman – Murid
hendaklah bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Terdapat banyak
jenis senaman yang boleh dilakukan seperti jogging, bermain badminton, bermain
bola sepak dan sebagainya. Senaman juga boleh menyingkirkan toksik-toksik yang
terdapat dalam tubuh badan melalui peluh.
Melakukan senaman – Murid
hendaklah bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Terdapat banyak
jenis senaman yang boleh dilakukan seperti jogging, bermain badminton, bermain
bola sepak dan sebagainya. Senaman juga boleh menyingkirkan toksik-toksik yang
terdapat dalam tubuh badan melalui peluh.
Mendapat tidur yang mencukupi – Kanak-kanak perlulah tidur sekurang-kurangnya 9 jam
sehari. Tidur yang tidak mencukupi menyebabkan para murid berasa lemah dan
tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian di dalam kelas kerana mengantuk.
5 Minit Bersama “Sekolah Bebas Dadah” : Alkohol dan Definisinya
Adakah anda tahu apa
itu alkohol?
itu alkohol?
|
· Alkohol sinonim dengan arak atau minuman keras selalunya
diminum ketika bersosial atau digunakan untuk mempertingkatkan “mood”
· Ia juga boleh mengakibatkan ketagihan jika selalu
diminum
· Minuman beralkohol terdapat dalam pelbagai bentuk
termasuk bir, wain, brandi dan wiski |
Adakah anda tahu kesannya terhadap
badan?
badan?
·
Ia memperlahankan fungsi sistem saraf pusat
Ia memperlahankan fungsi sistem saraf pusat
·
Mengubah persepsi, emosi, pergerakan, penglihatan, dan
pendengaran seseorang
Mengubah persepsi, emosi, pergerakan, penglihatan, dan
pendengaran seseorang
Apakah faktor-faktor risiko bagi
seseorang untuk minum berlebihan?
seseorang untuk minum berlebihan?
·
Faktor persekitaran contohnya :
Faktor persekitaran contohnya :
o Mudah didapati
o Tidak mahal
o Pengiklanan yang
menarik di media
menarik di media
·
Faktor Sosial :
Faktor Sosial :
o Pengaruh rakan
sebaya
sebaya
o Latarbelakang
keluarga
keluarga
o Pengaruh idola atau
orang-orang yang terkenal
orang-orang yang terkenal
o Budaya
·
Faktor Biologi :
Faktor Biologi :
o Keturunan
o Personaliti
(contohnya: impulsif, mudah gelabah/terangsang)
(contohnya: impulsif, mudah gelabah/terangsang)
Perhimpunan diteruskan dengan ucapan Guru Disiplin dan ucapan
Penolong Kanan Hal Ehwal Murid (HEM)
Penolong Kanan Hal Ehwal Murid (HEM)
Guru Disiplin memberikan ucapan
Penolong Kanan Hal Ehwal Murid (HEM) memberikan ucapan
Disediakan oleh,
Felicia Gatun